时间镌刻崭新的年轮，岁月记录前行的足迹。2024年1月15日下午，江北新区德育名师工作室的老师们在江北新区教育发展中心教育管理部钱淑云部长和吴燕老师的带领下，相聚在江北新区沿江街道龙山社区，开展了主题为“阅己  悦己  越己”的交流研讨活动。

正念·放松身心

　　活动伊始，各位老师在一段舒缓的音乐中全面放松自己，通过正念冥想，关注于当下，从期末的紧张焦虑中释放出来，通过三步呼吸空间调整自己的状态，激发潜在的能量。

阅己·回首2023

　　正念冥想结束后，老师们两人为一个小组，通过盲选卡片的方式，回首自己的2023。一张张小小的卡片，打开了大家的话匣子，触动起大家对过去一年的许多回忆。或是与学生相伴的温馨时刻，或是与家人相聚的幸福时光，或是个人成长中的闪亮瞬间，也有遗憾，也有困顿，在真诚的交流中，大家看见了自己，也走近了伙伴。

悦己·聚焦当下

　　接下来，老师们调整成四人小组，聚焦“圆满人生的五个关键生命角色”，以明选的方式开始了第二轮抽卡，这一次，大家以更加积极的视角悦纳自己，发现了同时具有“内在生命、职场生命、社区生命、情感生命、精神生命”等多重属性，通过天使卡片的抽取，进一步肯定了自己在多重角色中胜任的较为出色的，也对于提升空间较大的方面表达了期待。

越己·展望2024

　　展望2024，老师们以小组为单位共同抽取了一张卡片，并结合之前抽取的卡片，思考自己工作生活中的堵点如何转变为进阶点，带领我们不断超越自己，迎接新一年的到来。在小组交流的基础上，各位代表还进行了集体分享，智慧的火花在更大的场域迸发，老师们精彩的分享引起了现场一次次的共鸣和回荡。

　　在此基础上，每位老师以三个关键词表达了自己对于2024年的新期待。阅读、运动、陪伴、健康、学习、挑战……一个个富有能量的词语被不断地提及，也让我们对崭新的一年充满了更多期待。

　　最后，钱淑云部长对于本次的活动做总结，她表示欣喜地看到了各位成员在2023年的多维成长，在生命角色中的多元呈现，在2024年的多重期待。同时高度肯定了此次交流研讨的创新形式，并鼓励大家把这种体验感强的方式带到各自学校的德研活动中去，让班主任老师们也在交流中照见彼此，在共享中共创共生。

　　新年新起点，新岁新希望。相信此次交流研讨活动一定会助力各位德育人在德育的道路上学思并进，以满腔的热情投入到新阶段的工作当中。2024，我们行而不辍，携手同行，以梦为马，不负韶华。（撰稿：江北新区高新实验小学-张珺　审核：江北新区教育发展中心-钱淑云）